Psychotherapie

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Gestalttherapie

Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie und wird den humanistischen Schulen zugeordnet. Gestalttherapie zeichnet sich im Wesentlichen durch drei Elemente aus:

Achtsamkeit

Während der Sitzungen wird genaues Augenmerk auf das "Hier und Jetzt" gelegt. Das sind beispielsweise Empfindungen, die jetzt gerade da sind, die oft unbewusste Körpersprache und markante Formulierungen.

Kontakt

Aus Sicht der humanistischen Psychotherapieschulen braucht ein Mensch für die Möglichkeit zu Wachstum und Veränderung immer ein "Du", also einen Menschen als Gegenüber. Diese Rolle nimmt hier der Therapeut ein.

Experimente

Oft reicht es nicht aus, Dinge mit dem Verstand zu begreifen, um sich verändern zu können. Aus diesem Grund nutzt die Gestalttherapie Experimente. Durch diese werden Vorgänge sichtbar, Gefühle spürbar und konkreter, als es durch bloßes "darüber Reden" der Fall wäre.

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